Per ora credo che continuerò con la mia full perchè con essa progredisco bene, poi seguirò i vostri consigli che cmq mi pare abbiano una logica. Come mai cmq siete contrari alla full??? Perchè è troppo dura??? Con la full basta allenarsi 2 volte a settimana e poi "evoluzionisticamente" (come dice Currò) è più corretta! Che ne pensate delle tabelle del Dr. Leistner???