workout identico al precedente, senza colpo ferire, mi avvicino comunque alla valida di squat con 160 kg, domenica, con spotter, provo a caricare di più; nella panca oggi ero abbastanza scarico e ho fallito la seconda singola a 120kg con superkatana indossata da solo. buonissimo lo stacco invece: 200 raw ok, belli; 220 geared molto molto belli e abbastanza veloci, buonissima la gestione della schiena. a finire stretching!