Diario di leone

["Leone"]

13/2/15
Venerdì


Ancora l influenza mi rompe le scatole, ma la mia malattia mentale per i pesi mi dice di andare lo stesso in palestra


Squat:


10x20kg 5x40/70kg 3x90/100kg cinta: 2x116kg 1x130kg 2x2 116kg


Video: http://youtu.be/QxrW2w6zWS0


Uscite dagli appoggi:


3x160kg


Stacco dal ginocchio:


5x60/90kg 4x9 110kg


Addome alle parallele:


3x20


Lombari:


3x20


Stretching.




Piano piano sto recuperando lo squat.

[°°sOmOja°°]

abbiamo provato a stringere un pochino i piedi nello squat?

["Leone"]

Si... http://youtu.be/SIVrrcTlpLU