11/2/14
Giovedì


Ieri ho un po' combattuto i sintomi dell influenza e non mi sentivo di allenarmi...recupero allenandomi sabato


Lat machine:


9x20/40kg 2x9 60kg 2x9 55kg


Pulley:


5x10 40kg


Face pulls:


5x15 15kg


Bicipiti alla panca scott:


3x20 15kg


Stretching