Ciao e benvenuto!Originariamente Scritto da MAX_91
Spero che tu sudi anche in altre occasioni, la vergine di ferro non è mai stata molto piacevole
Raccontaci come ti alleni e che carichi hai
Phil Heath
Quasi Istruttore
Ciao e benvenuto!
Spero che tu sudi anche in altre occasioni, la vergine di ferro non è mai stata molto piacevole
Raccontaci come ti alleni e che carichi hai
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
In Warm-Up
Ahahah grandeCiao e benvenuto!
Spero che tu sudi anche in altre occasioni, la vergine di ferro non è mai stata molto piacevole
Raccontaci come ti alleni e che carichi hai
Da quando ho iniziato ad allenarmi ho sempre seguito la strada della monofrequenza, ottenendo sicuramente più risultati estetici rispetto ai carichi che aimè sono rimasti un pò bassini. Ma non mi lamento dato che partivo da una condizione tragica (172 cm x 55 kg, 7-7 di panca tremolante).
Attualmente sono su 100-105 di panca e 140-150 di stacco.
Modestissimi carichi ma conto di iniziare a go go con un programma in multifrequenza, sperando che mi dia lo scossone giusto. Più nello specifico per iniziare mi oriento sul MAV
Ultima modifica di MAX_91; 12-02-2015 alle 05:46 PM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
100 di massimale su panca?
Benvenuto! E comunque la vergine di ferro è quanto di più piacevole esista
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Principiante
In Warm-Up
Si di massimale.
Beh comunque se lo dici tu..... per carità i gusti son gusti eh!
Phil Heath
Quasi Istruttore
Ovviamente QUELLA vergine di ferro va bene
I carichi non sono male, ti possono sicuramente far giocare con pesini adeguati per metter su un po' di muscoli
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
In Warm-Up
Certamente, o almeno lo spero
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