Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
3 gr di pro x kilo corporio sono uno sproposito........di solito se ne mangia circa la metà......
poi cmq se nn mangi carbo il corpo cerca una nuova fonte di energia ed usa le proteine quindi
abbssa le pro alza i carboidrati e i grassi vegetali......
dipende, se segui una dieta con bassa assunzione di carbo devo aumentare oltre all'introito di lipidi anche quello di pro, questo per il fenomeno della neoglucogenesi: il corpo, privato di carboidrati crea glucosio dagli aminoacidi, se nn si prendono protidi a sufficienza l'organismo scinde le proteine muscolari visto che i grassi gli servono per lo sforzo fisico. Infatti queste dieta nn si possono protrarre per lungo periodo poichè gli scarti metabolici oltre ad acidificare il sangue (che porta ad una inibizione dei processi di alcuni enzimi) affaticano i reni che sono costretti ad un surplus lavorativo per purificare il sangue