5 Febbraio 2015

Stacchi
Rifaccio la sessione pre-influenza

5x40, 4x60, 3x70
2x80, 2x90, 2x100
7x3x87,5

Rematore con Manubrio
(2x)2x8x20
(2x)3x6x26

Spinte Verticali Manubri
8x(2x)20
3x7x(2x)24

Bicipiti