2 Febbraio 2014
Passata l'influenza riprendo in sordina gli allenamenti. Sono ancora molto fiacco. Oggi seduta per ricominciare a muoversi

Squat
5x30 5x40 5x50 4x60 3x3x70

Panca
5x30 5x40 5x50 4x55 3x3x60

Trazioni presa prona
8x32 8x39 8x45