ciao ragazzi ho una domanda puramente tecnica, frutto degli esercizi mantenuti in quest ultimo anno, nel quale ho scoperto l'importanza dell'adduzione delle scapole nella panca piana(ma vale anche per panca inclinata, croci con i manubri) io ho da sempre le scapole alate e per questo adotto sempre uno sguardo attento alla loro posizione. volevo chiedere è davvero così importante l'adduzione creando un arco tra scapole e bacino, perchè io lo ritengo davvero una precisazione importante, mi sto sbagliando?
saluti a tutti
Segnalibri