Dieta, massa grassa e massa magra...

[pablo-ms]

E' importante che tu segua le direttive del tuo piano alimentare... magari in un contesto di dieta a zona, dove l'errore più comune è quello di andare a ridurre subito i grassi o i carboidrati nei giorni di riposo!
Francamente mi sembrano già pochine quelle 1300... ma questa è sola la mia insensata opinione.
L'unico consiglio sensato che invece mi sento di darti... è di non farti troppi pensieri sugli indici, le percentuali e sulle misurazioni impedenziometriche. Sentirsi demotivati a volte fa parte del gioco... e spesso non serve a niente.
Tu hai uno scopo.... testa alta e andiamo avanti, fidati!!!

[MissKb]

Grazie per la risposta. Effettivamente credo che questo tipo di diete vadano bene per chi vuole perdere kg ma solo sulla pesa, e poco gli importa di cosa vanno a perdere....A me il peso non interessa, io voglio trasformare il mio corpo e renderlo più forte e muscoloso...
Oggi va decisamente meglio, mi sono allenata con la massima tenacia e ho deciso di abbandonare la dieta, nel senso che non peserò più i cibi, ma continuerò comunque ad assumere le corrette percentali di carboidrati, proteine e grassi. Stiamo a vedere...