Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
La cena di questa sera è stata molto "confusionaria"..3 fonti proteiche diverse...ma d'altronde non potevo restare solo con 100g di prosciutto crudo ( non c'era manco un filo di grasso, sembrava bresaola ) e 2 gallette di riso..mia nonna aveva preparato "l'insalata francese"..cioè insalata con tonno ( almeno ha usato quello al naturale ) e scaglie di parmigiano, veramente buona...ho deciso di mangiarla...ho fatto bene e non me ne pento ..è vero che ho mischiato fonti proteiche ma oggi non mi sono allenato con i pesi, quindi alla fin fine va bene così...
100gr di prosciutto crudo son già quasi 30gr di proteine, anzi se molto magro forse di più