nn mi piace la colazione e lo spuntino, aggiungerei una fonte proteica, con 200ml di latte prendi solo 6gr di protidi....
nella merenda utilizzerei carboidrati migliori e poche proteine (yogurt magro con cereali).....
questo è ciò che farei io
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn mi piace la colazione e lo spuntino, aggiungerei una fonte proteica, con 200ml di latte prendi solo 6gr di protidi....
nella merenda utilizzerei carboidrati migliori e poche proteine (yogurt magro con cereali).....
questo è ciò che farei io
Ultima modifica di Ct-7b; 02-09-2004 alle 09:33 AM
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