Tornare in condizione......

[Sajan]

adesso volevo confidarvi ke nn ho nessuna voglia di passare 2 settimane a sbariare vicino alle makkine per tornare in condizione....vorrei subito iniziare ad allenarmi seriamente

perchè questa mania di correre, avere risultati e bruciarsi....perchè rischiare fin da subito, è il classico atteggiamento del neofita che il primo giorno di palestra alla Lat, per dirne una, carica il peso a fondo scala, se il massimo è 100 Kg metterà 100 Kg, se trova 200 kg metterà 200 kg....pur pesando 60 kg? ma perchè, che ti cambia fare un ricondizionamento generale di un mesociclo? cosa cambia???????

[KURT ANGLE]

secondo te un periodo di ricondizionamento quanto deve durare ????

mi conviene fare un pò di full body ????

[Gymmer]

kurt figurati ke io ieri non ho fatto manco i pesi..ho fatto solo aerobica e la farò anke venerdì...poi da lunedì per 2 settimane farò la full body per riprendere la mano e poi passo avanti ...

[KURT ANGLE]

l'ho letto nel tuo diario..... e a dire il vero ero un pò scettico .... cioè iniziare con l'aerobica......nn so.....

[davelevrone]

sajan ha perfettamente ragione..., non si può partire a 1000 quando non si ha la condizione per farlo. Calcola che almeno 2 settimane di un po' di tutto con carichi leggeri devi farli. So che è palloso ma è il miglior modo per rientrare subito in condizione e per evitare spiacevoli infortuni.

[KURT ANGLE]

mica volevo partire a cariki alti !!!!
Ilmio dubbio era anke se fosse necessario tagliare il numero di esercizi o magari le serie !!!!