adesso volevo confidarvi ke nn ho nessuna voglia di passare 2 settimane a sbariare vicino alle makkine per tornare in condizione....vorrei subito iniziare ad allenarmi seriamente
perchè questa mania di correre, avere risultati e bruciarsi....perchè rischiare fin da subito, è il classico atteggiamento del neofita che il primo giorno di palestra alla Lat, per dirne una, carica il peso a fondo scala, se il massimo è 100 Kg metterà 100 Kg, se trova 200 kg metterà 200 kg....pur pesando 60 kg? ma perchè, che ti cambia fare un ricondizionamento generale di un mesociclo? cosa cambia???????