testato i massimali settimana scorsa, premetto che non sono per niente soddisfatto e sicuramente non ero in condizioni fisiche perfette a causa di 37 ore lavorate in 3 giorni in trasferta con conseguente alimentazione non ottimale...
comunque sia, panca 115kg, squat 190kg, stacchi 210kg.
il petto è il mio punto debole e per di più il giorno in cui ho testato i massimali di panca ero davvero stanco.
per lo squat mi sento di dire che probabilmente potevo osare i 200kg...
e per gli stacchi, quel peso è più che altro un mio limite di presa dato che non uso assolutamente guanti, ganci ecc...

per le prossime 8 settimane mi affiderò al caro vecchio Bill Starr con una buona dose di complementari di petto nel tentativo di volumizzarlo un po'.
prossimi test massimali intorno a marzo