ok però allenarsi intensamente così è dura perchè avendo anche 6-8 tipi di esercizi diversi nn riesco a farli fruttare tutti al meglio (infatti dove posso inverto l'ordine per nn privilegiare sempre gli stessi) quanto pensi che dovrò aspettare per cambiare esercizi?(la cosa che mi preoccupa di + è che vedo usare sempre e solo la panca piana, squat pochi, stacchi mai!, parallele e trazioni rarissimamente!) grazie ciao