Il salmone ci potrebbe stare benissimo
ho messo il pranzo e la cena uguali come riferimento ma in realtà non lo sono mai.

Devo ancora giocare un po' con i macro, i grassi come dici sono troppo alti, ma le pro invece dovrebbero essere giuste.
Facendo un calcolo ho visto che 76.5x3.2=244.8 e 76.5x4.2=321,3grammi di pro. Devo però alzare i cho e abbassare un po' i grassi.

Sto facendo riferimento alla clean bulk cercando però di abbassare i cho a circa 100gr die.