10/1/15
Sabato


Panca stretta:


9x20/25/35/45/55/65/75/85kg 3x9 65kg


Spinte in piedi con manubrio singolo:


10x10kg 5x10 12kg


French press ai cavi con corda:


3x10 25kg 2x20 15kg


Kick back con manubrio:


3x20 4kg