bè KURT, dipende anke da quanto non ti alleni...io era + di 1 mese e mezzo ke non mi allenavo, ieri a casa ho spostato un attimo un manubrio da 6kg di mio fratello ke stava a terra...Ti giuro, non me lo ricordavo così pesante!!! cioè prima i curl li facevo tranquillamente a 6kg, ieri dovevo fare un po' + di fatica...inoltre stasera comincio anke io ,ma per consiglio personale ( poi sei libero di fare quello ke vuoi, dipende da come ti senti e da cosa ti dice IL TUO CORPO [ ke sai solo tu ] ) ti consiglio di farti un 6 sedute di ricondizionamento...io almeno farò così...
ciao ciao

Gymmer
N.B.= ti ripeto, dipende anke da quanto non vai in palestra