Visto che tiscali si rifiuta di funzionare, aggiorno il diario dal cell
7 gennaio 2015
Bw 76.9
Panca
10*20
10*40
6*60
6*80
6*6*100
1*110
1*120
1*130
Press
Hang clean alla 1
10*15
10*25
10*35
8*45
4*8*55
Dips
5*20
Tricipiti ai cavi
2*10
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Visto che tiscali si rifiuta di funzionare, aggiorno il diario dal cell
7 gennaio 2015
Bw 76.9
Panca
10*20
10*40
6*60
6*80
6*6*100
1*110
1*120
1*130
Press
Hang clean alla 1
10*15
10*25
10*35
8*45
4*8*55
Dips
5*20
Tricipiti ai cavi
2*10
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 07-01-2015 alle 10:42 PM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tiscali esiste ancora?! O.o sono stupito!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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