Non capisco perché 6 rep. Se l'obiettivo è prettamente ipertrofico a patto di avere una buona base di forza, altrimenti molti argomenti decadono, considerando il ruolo fondamentale del tut, la vedo al limite dell'umano eseguire 6 ripetizioni sopra i 30'', anche per gli amanti del super slow e forse meno appropriati recuperi nell'ordine di quasi 3 minuti. Anche troppi esercizi d'isolamento non aggiungono molto se non stress aggiuntivo, fare 6 serie per i bicipiti oltretutto un curl 4x6 non capisco quali vantaggi abbia. Concentrati sulle trazioni, sul rematore e poi inserisci un complementare alla fine magari con rep medio alte. Il problema è che, citando Evangelista, che molte persone considerino gli esercizi come utili\non utili per la massa e appena si sposa l'ottica BB, la monofequenza sia la regina del tutto