29 Dicembre 2014
Panca
6x30, 6x40, 6x50, 6x55, 3x6x60, 3x6x57,5
Squat
6x30, 6x40, 6x50, 6x60, 3x6x70, 3x6x67,5
Rematore con manubrio
(2x)3x8x24
Mr Universo
Inizio Preparazione
29 Dicembre 2014
Panca
6x30, 6x40, 6x50, 6x55, 3x6x60, 3x6x57,5
Squat
6x30, 6x40, 6x50, 6x60, 3x6x70, 3x6x67,5
Rematore con manubrio
(2x)3x8x24
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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