Molte grazie Somoja. Il Pull-over al momento lo piazzo in fondo alla sessione pettorali (cui seguono i bicipiti, per ora).
E' che mi sono accorto di avere molte frecce coi soli bilancieri + manubri, ma non per la schiena...
La seduta di gambe è in larga misura dedicata allo squat, non metterei anche lo stacco. Proverò a inserirlo insieme al dorso (con attenzione particolare al riscaldamento).
Adesso mi esamino i termini citati: fat man pullup, krock rows, pendlay row.
Grazie ancora!