Piano stai cercando di correre, inizia a camminare, non è che se termini un ciclo di forza chissà cosa tu abbia fatto. "Qualcuno" ha detto allenati per la forza e la massa seguirà....arriva carichi decenti e poi pensa al resto.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Piano stai cercando di correre, inizia a camminare, non è che se termini un ciclo di forza chissà cosa tu abbia fatto. "Qualcuno" ha detto allenati per la forza e la massa seguirà....arriva carichi decenti e poi pensa al resto.
Principiante
In Warm-Up
Ciao LaFran e grazie per la risposta
Non ti preoccupare per il fatto che tu abbia potuto dire una caz..! Questo è un "campo" (come tutti gli altri, del resto) che necessita di molta esperienza per poter "applicare" la teoria alla pratica, esperienza che io non ho...e purtroppo non basta leggere e rileggere gli articoli teorici.
Riguardo alla pagina da te proposta, sì, l'avevo già letta
Ciao Shawn! Grazie anche a te per la risposta!
Allora continuerò con l'uberbuilding (come già sto facendo tra l'altro).
Un'ulteriore domanda: vista la mia situazione, mi consigli di continuare con questo programma (quindi in multifrequenza) per tutto l'anno e magari modulare solo l'alimentazione?
Hai visto la foto? Guardandola, ti vengono in mente altri consigli da darmi?
Phil Heath
Quasi Istruttore
ti ho risposto nell'altra discussione
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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