Intervista a Christensen curiosità

[.:überfranz:.]

traduzione di un articolo di Kjell Egil Bakkelund (googlatelo e guardate che bestia) che si allena con Dietmar:

non venitemi a far domande dopo eh. io traduco e basta.

Quando ho iniziato ad allenarmi con i pesi avevo adottato una split classica, ma dopo esser entrato nel mondo del powerliftin mi sono allenato solamente con il Dietmar. è stato sicurmante la via del successo, ed è la via che continuerò a percorrere per tutta la mia carriera.

Alleno la panca, lo squat e lo stacco 5 volte a settimana, ogni giorno una variante diversa.

In questo ciclo faccio così:
Lunedì
squat normale, panca con presa media con 4-5 sec di concentrica ed eccentrica, e stacco normale.

Martedì:
squat con stop sul box, panca stretta con enfasi sul TUT, stacco da rialzo con enfasi sul TUT (va piano in pratica).

Mercoledì:
squat con 3-4 sec in discesa con fermo in accosciata, panca presa media con tavolette, stacco sumo.

Giovedì:
frontsquat, panca con tavolette in supersett con panca a presa stretta, stacco rumeno.

Venerdì:
Squat con fasce, panca stretta con tavolette molto lenta, stacco mezzo sumo da rialzi e stacco rumeno.

Condisco ogni seduta con complementari vari.

fonte originale:
Møt den norske verdensmesteren Kjell Egil Bakkelund

[.:überfranz:.]

ps: tanto per la cronaca, Dietmar Wolf non è norvegese eh, è tedesco (come si intuisce da nome e dal cognome).

[SeNsHi]

wolf è tedesco e prima allenava la nazionale di pesistica tedesca se non erro

[.:überfranz:.]

Esatto.
i programmi che sono reati da lui in rete sono pochi, ci sono fogli excel già pronti, mentre mi ricordo che al club ognuno aveva la propria versione. inizialmente però iniziano tutti con quello per principianti.

[Musashi]

Beh direi che è tutto molto interessante! Ma soono gli unici delle nazionali che si stanno allenando in questo modo???
Uber grazie mille
Comunque da quello che so Egill è stato allontanato ma wolf non vuole parlarne e dice che quando metteranno le cose in chiaro potrà tornare.

Ragazzi beccatevi la foto della nazionale norvegese...
http://styrkeloft.no/wp-content/uplo...o-1030x582.jpg
Direi dalla corporatura che viaggiano su un peso medio-alto altissimo
Le loro donne hanno la stazza dei nostri pesi medi ahahha

[.:überfranz:.]

Senza conoscere il motivo posso azzardare che si tratti di doping, ma non voglio essere bastante o indicare una persona che io non conosco, quindi vorrei specificare che non sto accusando nessuno.

Ora mi varranno tutti addosso, ma in Norvegia il mondo del powerlifting è molto pulito, basta vedere il numero di test antidoping effettuati in Norvegia e vi accorgerete che è molto elevato. ovviamente chi sgarra c'è, ma se viene preso, o se qualche altro atleta lo sorprende è successo in passato che venga allontanato dal gruppo/club o che qualcuno faccia la spia alla federazione. Insomma, come linea generale l'ambiente è molto pulito e chi imbroglia non è ben visto. Nel mio piccolo ho conosciuto persone molto forti, persone che si allenano e gareggiano e l'ambiente è di un certo tipo, e anche persone che hanno stabilito record nazionali e l'ambiente è così. nel bb invece è tutto un altro mondo (sempre qua in Norvegia). poi se le cose son cambiate negli ultimi 7-8 anni non lo so.

[Musashi]

Senza conoscere il motivo posso azzardare che si tratti di doping, ma non voglio essere bastante o indicare una persona che io non conosco, quindi vorrei specificare che non sto accusando nessuno.

Ora mi varranno tutti addosso, ma in Norvegia il mondo del powerlifting è molto pulito, basta vedere il numero di test antidoping effettuati in Norvegia e vi accorgerete che è molto elevato. ovviamente chi sgarra c'è, ma se viene preso, o se qualche altro atleta lo sorprende è successo in passato che venga allontanato dal gruppo/club o che qualcuno faccia la spia alla federazione. Insomma, come linea generale l'ambiente è molto pulito e chi imbroglia non è ben visto. Nel mio piccolo ho conosciuto persone molto forti, persone che si allenano e gareggiano e l'ambiente è di un certo tipo, e anche persone che hanno stabilito record nazionali e l'ambiente è così. nel bb invece è tutto un altro mondo (sempre qua in Norvegia). poi se le cose son cambiate negli ultimi 7-8 anni non lo so.

Beh si credevo anche io fosse per lo stesso motivo.
Il loro logo nelle magliette:

Play fair
Play clean
Play true

E comunque credo rispetti molto la correttezza di molti paesi nordici e quindi un maggiore senso della cosa pubblica. In questo caso sarebbe: ti dopi, fai un danno a te e agli altri.

[Strikeout]

Senza conoscere il motivo posso azzardare che si tratti di doping, ma non voglio essere bastante o indicare una persona che io non conosco, quindi vorrei specificare che non sto accusando nessuno.

Ora mi varranno tutti addosso, ma in Norvegia il mondo del powerlifting è molto pulito, basta vedere il numero di test antidoping effettuati in Norvegia e vi accorgerete che è molto elevato. ovviamente chi sgarra c'è, ma se viene preso, o se qualche altro atleta lo sorprende è successo in passato che venga allontanato dal gruppo/club o che qualcuno faccia la spia alla federazione. Insomma, come linea generale l'ambiente è molto pulito e chi imbroglia non è ben visto. Nel mio piccolo ho conosciuto persone molto forti, persone che si allenano e gareggiano e l'ambiente è di un certo tipo, e anche persone che hanno stabilito record nazionali e l'ambiente è così. nel bb invece è tutto un altro mondo (sempre qua in Norvegia). poi se le cose son cambiate negli ultimi 7-8 anni non lo so.

Esattamente come in Italia !