come potenziare i muscoli?

[aliceleonelli]

Ho letto un po' degli allenamenti che fa la ragazza... devo dire che sono rimasta piacevolmente stupida dai suoi allenamenti, a parer mio molto intensi visto i carichi che usa! Purtroppo non so precisamente quanta % di massa grassa abbia in corpo poichè nelle visite sportive non me l'hanno mai calcolata e non penso ci sia un metodo "fai da te" per scoprirla (se c'è, illuminatemi). Le mie finalità, più che il semplice dimagrimento, sarebbe appunto quello di aumentare la massa muscolare per rendere il mio corpo più funzionale, senza però ingrossarmi troppo

[LaFran]

Le mie finalità, più che il semplice dimagrimento, sarebbe appunto quello di aumentare la massa muscolare per rendere il mio corpo più funzionale, senza però ingrossarmi troppo

non temere .. a stento si ingrossano quelle che fanno di tutto per essere "tutte stondate".