10/12/14
Mercoledì




Lat machine:


8x20/25/30/35/40/45/50/55/60kg 3x8 50kg


Rematore con manubrio:


10x10/20kg 5x10 25kg


Hammer curl:


3x10 12+12kg 2x20 7+7kg


Scrollate:


20x40/60/80kg 3x20 90kg


Stretching.




Oggi sono passato dal medico e mi ha detto che ho delle coliche addominali..un po' fastidioso ma passerà.