9 Dicembre 2014
Test Massimale Squat

Ecco come è andata:

5x30, 5x40, 5x50, 4x60, 3x70, 2x75, 1x80, 1x90, 1x95 1x100. Non eravamo sicuri che fosse sotto il parallelo. Dovevo filmarla ma al posto del video ho fatto una foto al rack vuoto (ma porcaccia ...). Allora ne ho provato un'altra e stavolta direi che è valida. Il video non è granché, comunque si vede abbastanza bene che inizio sculando paurosamente, me ne rendo conto e cerco di recuperare per poi chiudere correttamente.

I 100 kg erano l'obiettivo di oggi anche se speravo di farli un po' più puliti. Venerdì si replica con gli stacchi