Buonasera a tutti

5 dicembre
-Panca piana 7x5x59kg
-Stacchi regular 5x3(94-94-94-104-104)
Abbastanza facili i 94, giusti i 104.Se non fosse per il dolore alle tibie, qualcosina in più la potrei mettere
-Scrollate 3x10x104
-Trazioni prone 5x(10-8-6-6-6)