Citazione Originariamente Scritto da ironwoman
quoto l'intervento di ctb, mangi decisamente poco, io ti consiglierei di salire lentamente con le calorie, inserendo 2 spuntini perchè ricorda che ogni volta che mangiamo il metabolismo subisce una leggera impennata per la digestione, senza contare che mangiando poche volte si lascia passare troppo tempo tra un pasto e l'altro provocando ipoglicemia, che viene supercompensata nel pasto successivo, il che nn è utile alla perdita di grasso, nè alla conservazione della massa magra..
un'altra cosa , nn ci sono delle verdure ke puoi mangiare?
sono importanti e vedo che nn le menzioni....
Quoto IronWoman