Buonasera a tutti
3 dicembre
-Squat 6x5x(87-87-87-97-97-97)
Ottimo, ho ancora margine.Le ripetizioni non erano tirate alla morte.
-Affondi manubri 3x10x16+16
-Rematore bilanciere 5x5x64kg
-Pulley 4x10
-Hammer Curl 4x(8-12-12-12)x(16-12-12-12)
-Sit up 4x15
Ottime sensazioni.Squattare nel rack mi carica moltissimo.Prossima volta si sfora la quota 100 kg.