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Discussione: Considerazioni sull'allenamento (e sull'aumento della forza in mono)

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  1. 25-11-2014, 04:46 PM #4
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    Antoine
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    Ultima modifica di Antoine; 25-11-2014 alle 05:01 PM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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