Ribadisco il mio pensiero.. per me sono troppe , e lo dico con cognizione di causa .... vengo da sei mesi di ipo... a circa 2700/2500 ( on off 200g pro, 100g fat, il resto cho ) con distribuzione canonica 3(4) pasti.
Adesso ho aumentato i carbo per arrivare a circa 3000/2800 con la stessa distribuzione sia di pasti che degli altri macro...e sembra che qualcosa si stia muovendo a livello di composizione corporea... ma anche il volume allenante è aumentato .