Parere su panca "AB King Pro"

[Gymmer]

ciao
date un'okkiata qui:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=king

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=king

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=king

spero di esservi stato d'aiuto
Ciao ciao
Gymmer

[M_e_A]

Grazie per la risposta.

Mi sembra che i thread che hai segnalato rispondano completamente ai primi due punti
del mio post, confermando, ma non è un problema, che non vinceremo
nessun concorso solo per l'uso di quella panca

Cosa dite invece per le mie ultime due domande, che sintetizzo:

1) Quell'aggeggio può essere utile per irrobustire/mantenere in buone
condizioni la fascia addominale, cioè proteggere la schiena? (vedi cosa
intendo nel mio post originale)

2) .... senza farsi male...?

Grazie ancora,

M & A

[Gymmer]

1) Quell'aggeggio può essere utile per irrobustire/mantenere in buone
condizioni la fascia addominale, cioè proteggere la schiena? (vedi cosa
intendo nel mio post originale)

bè, è sicuramente meglio di stare completamente femi, no? ma di certi non vi usciranno ADDOMINALI DURI COME LA ROCCIA

3) MA SOPRATTUTTO (il VERO motivo per cui stiamo chiedendoci se
comprare l'aggeggio) mantenere una forma fisica decente, nel senso
di proteggere la schiena: non rischiare il colpo della strega
quando si tira su la spesa, non avere mal di schiena perchè si è
lavorato sempre fermi in piedi o sempre fermi seduti...

mmh, a questa domanda nn so rispondervi..secondo me se vi fate una corsettina a ritmo blando ( una mezzoretta anke ) ogni tanto per tenervi in allenamento è meglio...cmq aspettate anke le risp di qualcun altro..ciao ciao
Gymmer

[M_e_A]

mmh, a questa domanda nn so rispondervi..secondo me se vi fate una corsettina a ritmo blando ( una mezzoretta anke ) ogni tanto per tenervi in allenamento è meglio...cmq aspettate anke le risp di qualcun altro..ciao ciao
Gymmer

Non c'è dubbio che una corsetta sarebbe meglio. Il problema è che dobbiamo trovare
una soluzione praticabile ora, anche stando in casa solo uno di noi più i bambini *piccoli* (troppo grandi per stare nel box, troppo piccoli per capire .

A casa di mia madre c'è una cyclette. Quando andiamo lì quella stanza va chiusa
altrimenti i cari marmocchi si schiacciano le mani a vicenda fra i pedali nel giro di
due secondi (è già quasi successo...). Ovviamente quando cresceranno il problema
sparirà, ma per un anno o due ancora ci serve qualcosa che...non stia in mezzo.
Uno dei motivi per cui ci eravamo fissati su quella panca è che si ripiega sotto il divano.
Esistono cyclette ripiegabili?

Grazie,

M & A

[Ct-7b]

Grazie per la risposta.

Mi sembra che i thread che hai segnalato rispondano completamente ai primi due punti
del mio post, confermando, ma non è un problema, che non vinceremo
nessun concorso solo per l'uso di quella panca

Cosa dite invece per le mie ultime due domande, che sintetizzo:

1) Quell'aggeggio può essere utile per irrobustire/mantenere in buone
condizioni la fascia addominale, cioè proteggere la schiena? (vedi cosa
intendo nel mio post originale)

2) .... senza farsi male...?

Grazie ancora,

M & A

ma fare un pò di allenamento a corpo libero??
tipo flessioni sulle braccia,crunch, tricipiti utilizzando le spalliere delle sedie, ecc?? sarebbe meglio e meno dispendioso in termini di eurini

[M_e_A]

ma fare un pò di allenamento a corpo libero??
tipo flessioni sulle braccia,crunch, tricipiti utilizzando le spalliere delle sedie, ecc?? sarebbe meglio e meno dispendioso in termini di eurini

Qualunque suggerimento è benvenuto, purchè l'obiettivo primario rimanga quello
di tenere in ordine, in attesa di tempi migliori, addominali e lombari, cioè la schiena.
Semplicemente per mancanza di tempo. URL?


Grazie,

M & A

[Ct-7b]

Qualunque suggerimento è benvenuto, purchè l'obiettivo primario rimanga quello
di tenere in ordine, in attesa di tempi migliori, addominali e lombari, cioè la schiena.
Semplicemente per mancanza di tempo. URL?


Grazie,

M & A

puoi benissimo fare dei crunch mettendo un cuscino sotto la zona lombare, così da nn affaticare quella zona.
Poi si possono fare delle flessioni sulle braccia, se nn ci si riesce basta farle in ginocchio.
Per le gambe si può fare una corsetta o utilizzare la corda per saltare oppure, con la schiena appoggaita alla parete, dei semplicissimi squat.....
spero di aver reso l'idea

[°°sOmOja°°]

hmm...con uno step nn ci si schiaccia le mani, giusto?
ce ne sono anche di piccoli che potrebbero anche stare in un angolino o addirittura sotto il divano (se il divano è particolarmente alto) ma quelli nn valgono una cicca xkè hanno un'escursione troppo breve..
io consiglierei un'attività di tipo aerobico, altro che flessioni e squat, credo si ottengano benefici maggiori in termini di salute anche con poco tempo dedicato..poi ognuno dica la sua.

[KURT ANGLE]

non so fare link però posso consigliarvi di andare a cercare una discussione sull'allenamento a casa col solo ausilio ( in alcuni casi ) di 2 manubri.....
dovreste trovarla nella sezione BREVE INTENSO INFREQUENTE risale a poco prima di quest'estate......

comunque un piccolissimo riassunto poi se nn lo trovate ne parliamo piu approfonditamente....
con 2 manubri e piccoli accorgimenti ( tipo cuscini letto sedie...) potete fare diversi esercizi come

SPINTE X LE SPALLE
ALZATE LATERALI
ALZATE FRONTALI
CURL CONCENTRATION
CURL SEDUTI
DIP APPE
CONCENTRATO DIETRO TESTA X TRICIPITI
REMATORE
FLESSIONI BRACCIA LARGHE
FLESSIONI BRACCIA STRETTE
ALZATE POSTERIORI
CRUNCH
HAMMER CURL

e chissa quanti ne ho dimenticati..... fatemi sapere...