Spero che crepi questo lupo maledetto!!!

21/11/14
Venerdì




Stacco:


5x40/60/90kg 3x110/130kg cinta: 2x145kg 3x1 160kg


Panca presa larga:


10x20kg 5x40/60kg 3x80/100kg 5x3 110kg


Rematore con manubrio:


5x10 16kg


Tricipiti ai cavi con corda:


3x20 10kg


Stretching.




Di stacco non ho perso quasi niente..180 ci sono ancora