Anche io sono molto chiaro, ma d'estate ho la fortuna che in 4/5 pomeriggi al mare divento "nero".
E da un po' di anni a questa parte, senza neanche più spellarmi o bruciarmi!!!
Mangia carote, ma condiscile con molto olio.
X 2 motivi:
1- Solo così puoi assimilare la vitamina A senza troppo affaticare il fegato.
2- L'olio contiene vitamina D