17/11/14
Lunedì




Squat:


5x20/40/70kg 3x90/100kg cinta: 2x115kg 3x1 125kg


Press:


10x20kg 5x10 30kg


Lat machine:


5x15 35kg




Pesantuccio lo squat.


Il femorale va sempre meglio, il fastidio è quasi scomparso ormai..spero continui così.