Diario di leone

[°°sOmOja°°]

lunedi inizi il pre-gara? come ti senti?
non mi hai dato info sull'organizzazione

["Leone"]

17/11/14
Lunedì




Squat:


5x20/40/70kg 3x90/100kg cinta: 2x115kg 3x1 125kg


Press:


10x20kg 5x10 30kg


Lat machine:


5x15 35kg




Pesantuccio lo squat.


Il femorale va sempre meglio, il fastidio è quasi scomparso ormai..spero continui così.

[°°sOmOja°°]

ti sei filmato nello squat?

["Leone"]

No non ci ho pensato...ma come entrata penso che vada bene...o se proprio è meglio farla facile facile parto con 120