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[Alex1981]

Secondariamente mi pare una parola sbagliata! Prendi un fisico da centometrista, x quel tipo di muscolatura altro che secondariamente, devi smazzarti di pesi...!

[Gymmer]

si ma mi spiegate perkè un centometrista ha bisongo di tutti quei muscoli ?
la cosa impressionante sono i trapezi, per nn parlare delle braccia e delle spalle....ma poi non sono + lenti se sono + pesanti? ...bòòò...

cmq sono belli quei fisici ke hai detto tu jack...tipo un canottiere, si ammazza di canottaggio e poi perfeziona il tutto in palestra...così come i canoisti

N.B.= jack hai un pvt mio ...vai a vedere

[Jack88]

Secondariamente mi pare una parola sbagliata! Prendi un fisico da centometrista, x quel tipo di muscolatura altro che secondariamente, devi smazzarti di pesi...!

si secondariamente intendevo nel senso che il fine non è quello di andare su un palco..ma avere la giusta potenza per correre veloce...intendevo questo

[Alex1981]

Il fisico dei centometristi è quello che è per motivi fisiologici, difatti non si corre mica con le gambe, ma con tutto il corpo! Correndo si pompa tantissimo con le braccia e le spalle, che servono anche a mantenere regolare la corsa in una gara come i 100 o i 200, nonchè con tutti i muscoli della schiena e del tronco (in particolare, durante lo scatto bruciante a cui si sottopongono gli atleti lombari e addominali sono chiamati a uno sforzo esplosivo notevole).

[mau]

come ho già detto da un altra parte i 100metristi vengono massacrati di pesi dai loro allenatori per questo sono così muscolosi ; Evelyn Ashford ricordava come un incubo i suoi allenamenti in palestra e Ben Johnson faceva ore ed ore di pesi enormi...

[Gymmer]

ma poi non è controproducente allenarsi tutte ste ore in palestra? cioè non si sovrallenano?

[frank leone]

Il sovrallenamento dipende molto anche dalla predisposizione genetica nonchè nella fattispecie anche dalla supplementazione farmacologica i cui effetti, ad alti livelli, rimangono invisibili solo ai test antidoping...
C?è da precisare che gli allenamenti cmq sono studiati da tecnici specificamente per ottenere benefici in termini di prestazione atletica..perciò il pericolo sovrallenamento è almeno teoricamente scongiurato..

[konkoji]

footballamericano o rugby
quegli atleti allenano nn solo la forza con i pesi ma anke la velocita e l'esplosivita
stasso discorso per ke pratica SERIAMENTE le arti marziali

[Corvette]

Il fisico dei centometristi è quello che è per motivi fisiologici, difatti non si corre mica con le gambe, ma con tutto il corpo! Correndo si pompa tantissimo con le braccia e le spalle, che servono anche a mantenere regolare la corsa in una gara come i 100 o i 200, nonchè con tutti i muscoli della schiena e del tronco (in particolare, durante lo scatto bruciante a cui si sottopongono gli atleti lombari e addominali sono chiamati a uno sforzo esplosivo notevole).

Quoto! Anch'io mi allenavo, ogni tanto, alla domenica su una distanza di circa 100 metri per verificare la mia performance fisica e vi posso assicurare che si corre con tutto il corpo. Uso moltissimo le spalle per spingere. Anche se peso uno sproposito mi hanno detto che ho un ottimo scatto...(o meglio avevo..... ora devo riprendere)