Ciao Uber,
stavo leggendo il tuo thread relativo all'uberbuilding valhalla e mi sono sorti dei dubbi.
Se non ho capito male, negli esercizi fondamentali dei giorni pesanti, consigli di incrementare il peso in maniera tale da eguagliare per un'altra serie quella che è più impegnativa, in cui la quinta serie ha un carico pari all'80% del massimale. Giusto?
Te lo chiedo perchè io sto incrementando i carichi (come già ti dissi) come suggerito dal file excel presente nell'articolo del Bill Star: ogni serie ha un incremento di un chilo rispetto alla settimana precedente. Va bene lo stesso?

Comunque ora sono alla terza settimana di allenamento. Per il momento tutto ok.
Solo una cosa: ieri ho allenato il petto in 5x5 peso crescente e nell'ultima serie ero "un pò al limite", ecco il perchè di quelle domande xD