5 novembre 2014
bw: 76kg

tirata (1)

rematore bilanciere EZ presa prona
10 x 35
10 x 55
10 x 75
5 x 10 x 95

trazioni presa ampia prona
5 x 10

hammer curl 1 braccio in piedi
10 x 10kg
3 x 20 x 20kg
3 x 10 x 20kg
3 x 20 x 12kg