Risultati da 1 a 15 di 375

Discussione: Diario di leone

Visualizzazione Ibrida

  1. 05-11-2014, 09:26 PM #1
    "Leone"
    "Leone" non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Mercoledì


    (Gambe)




    Squat:


    10x20/40kg 5x10 60kg


    Stacco rumeno:


    10x10/30/50/70kg 5x10 90kg


    Crunch:


    5x20


    Stretching.
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  2. 06-11-2014, 12:00 AM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    come va il femorale con questi carichi e questi esercizi?
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  3. 06-11-2014, 01:15 AM #3
    "Leone"
    "Leone" non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Squat sembra andare bene
    dopo lo stacco rumeno leggermente mi tirava
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