Domenica giornata di kettlebell.
Cardio.

Ieri…

Panca Bettati v2014
10x20
6x40
6x50
6x60
6x70
3x6x82,5

Squat norvegese
2x5x60
5x80
2x5x100
5x5x100

Presa piana kettlebell singolo 20 kg 4x8 + 1xmax (12 a dx e 10 a sn)

Rematore kettlebell 5x8x32 kg

200 swing 20 kg