Ho saltato il diario per un paio di sessioni, troppo impegnato. Ieri come un ca***ne, nella foga di cominciare, ho scaldato male o in fretta i quadricipiti. Risentimento al destro, son riuscito in ogni caso nello squat a 4X8 90 kg. Prossima settimana massima attenzione... ma almeno mi sono un po' risparmiato e ho aggredito le spalle.
Ieri ho pulito il mio nuovo bilanciere olimpico EZ e la panca inclinabile, che bella!