oKKIO CHE IL MIO COACH È PIÙ GROSSO DI TE
Mr Universo
Inizio Preparazione
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Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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29 Ottobre 2014
Sessione 5.1. Continuo senza usare la spalla. Ho provato gli Stacchi e non mi sembra mi stia dando fastidio
Riscaldamento specifico per le spalle
Stacchi Rest 2' - 3'
8x40, 6x50, 5x60, 5x5x70
Curl Bicipiti Manubri. Rest 1'
4x10x(2x10)
Leg Raises decl.
3x12
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
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