Aminoacidi bcaa marca Ultimate e Proteine isolate marca ultimate nutrition

[Hustlin]

Come giustamente diceva gabry non ti si possono dare consigli su una dieta dove mangi un po' di quello, un po di quell'altro...se non fai una domanda precisa non ti si può dare una risposta precisa o sbaglio? Sicuramente non mangi abbastanza questo è chiaro, devi alzare le calorie gli amminoacidi adesso come adesso sono inutili soldi buttati..le proteine puoi usarle ma in un determinato contesto. Calcola quante proteine devi assumere con la dieta, scegli da quali alimenti prenderle (carne, pesce uova) e poi eventualmente se non vuoi eccedere con la carne aggiungi un po di polvere...però con una dieta così vaga avrai anche risultati niente di che

[Greg68]

Sicuramente pare di capire che devo aumentare le mie calorie, sia di carboidrati che proteine... Immaginavo che la mia alimentazione fosse minima x aumentare la mia massa muscolare, ma un consiglio da chi è piu' esperto è sicuramente ben accetto.

[stefanopunk]

il problema è che non hai una dieta. L'integrazione integra, se non hai una dieta da integrare non serve assolutamente a nulla. Il tuo istruttore avrebbe dovuto dirtelo. I BCAA nel tuo caso non servono assolutamente a nulla.

[Antoine]

... Il tuo istruttore avrebbe dovuto dirtelo..

Spesso capita che le palestre vendono integratori. E gli istruttori ovviamente li consigliano...

e ho detto tutto

(chiaramente non so se è il tuo caso eh...dico in generale)