Consiglio integrazione x fase massa a 16 anni

[hakzc]

Il conto totale delle pro lo davo x scontato.Prenderei al massimo 150 g al giorno..

x la creatina cosa ne pensate? Ovviamente presa in una giusta dose e in un determinato periodo. . E che iniziando a fare schede già più difficili sento la necessità di fare un salto di qualità.

[Shawn Ray]

Il conto totale delle pro lo davo x scontato.Prenderei al massimo 150 g al giorno..

x la creatina cosa ne pensate? Ovviamente presa in una giusta dose e in un determinato periodo. . E che iniziando a fare schede già più difficili sento la necessità di fare un salto di qualità.

Ascolta il salto di qualità lo fai quando inizi a capire come funziona il corpo umano, studiando, comprendendo come strutturare un ciclo di forza, come lavorare per l'ipertrofia, come pianificare un macro-ciclo non con queste cazzate, perdonami l brutalità, ma se 20 anni fa avessi potuto leggere così tante informazioni come voi ragazzi di oggi, mi sarei evitato anni di errori.