Ciclizzazione Annuale

[.:überfranz:.]

Magari ti fai un ciclo di forza che non funziona, dopo devi valutare come.proseguire, è quasi impossobile farlo in anticipo. Puoi avere un'idea, ma ti consiglio di ndare per macrocicli di 3 mesi circa, ripetendo la scheda per tre mesi e poi valutare.

[Altair80]

Magari ti fai un ciclo di forza che non funziona, dopo devi valutare come.proseguire, è quasi impossobile farlo in anticipo. Puoi avere un'idea, ma ti consiglio di ndare per macrocicli di 3 mesi circa, ripetendo la scheda per tre mesi e poi valutare.

Ok, hai ragione. Ma il mio obiettivo era quello di farmi un'idea di come potrei organizzarmi per evitare stalli.
Nel senso, vedo che il mio corpo se faccio 3 schede di massa consecutive anche variando gli esercizi alla terza scheda cresce meno. Allora la mia idea era di individuare una strategia di massima ad esempio: Forza, Massa, Massa con Negative, Massa con Stripping o Rest Pause, e poi di nuovo forza.

Facciamo finta che tutto fili liscio (poi se così non sarà farò variazioni). Che ne pensate della pianificazione che ho fatto. Aggiungereste qualcosa o fareste modifiche???