Giammai!!!
solo una piccola parentesi quasi obbligata e un'occasione per sperimentare
16 ottobre 2014
bw: 76.1kg
Spinta verticale
Press in piedi
hang clean alla 1°
10 x 15
10 x 25
10 x 35
10 x 45
10 x 55
10 x 65
5 x 10 x 55
2 x 10 x 45
2 x 20 x 35
alzate laterali 1 braccio
6 x 10 x 10kg
Segnalibri