15.10
79.6 kg

Squat con "tacco" 40x6 55x5 70x5 80x3 95 2x2
Stacco* 70-90x5- 100x3 110x2
120 12x2
Stacco con fermo al ginocchio 6x3 100 kg
Military press* 20x7 27x5 32 7x5
Trazioni miste 6x6
Dip 6x6
Addominali