Ciao a tutti,
prima di inoltrarmi con altre discussioni mi presento!
Mi sono avvicinato al fitness in senso lato un annetto fa dedicandomi alla corsa ed in maniera più intensa al nuoto, poi visto che i kg scendevano al salire dei km, ho iniziato a lavorare anche sull'alimentazione e da 6 mesi anche in palestra.
Sono alto 1.73 cm ed in un annetto sono passato da 76-77 a 62-63 kg con un buon tono muscolare.
Adesso vorrei lavorare meglio sulla massa muscolare senza punire il giro-vita.
Saluti a tutti!
Accetto sempre consigli e critiche
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